Замечали за собой, что мы постоянно чего-то ждем: изменений к лучшему, у моря погоды, чуда...
А стоит ли вообще ждать? Не лучше ли пытаться действовать? Нужно в этом разобраться...
Наши ожидания чаще всего основываются на страхе. "Если я сделаю это, не отразится ли это на мне отрицательно?". Чем больше мы так думаем, тем больше боимся и оттого продолжаем ждать, а не действовать. Иногда нам как глоток свежего воздуха необходим дружественный пинок: "Не жди, действуй".
Ожидание - бездействие. Из-за чего оно появляется и к чему приводит?
Принято считать, что ожидание появляется у человека, когда тот перестает жить в настоящем, а уходит мыслями в далекое будущее.
Порой человек настолько погружается в свои мечты и будущие планы, что настоящее уходит на второй план, а значит, мимо проходит и настоящая жизнь. Грядущий отчет в мыслях уже написан, проверен и одобрен, а на деле перед человеком пустой лист и голова.
Как часто, обдумывая наши проблемы и решая их в своей голове, мы тем самым забываем о близких, друзьях и об отдыхе. Ожидая что-то мы теряем свое время, поэтому, когда все отдыхают, мы делаем то, что давно пора было сделать. Человек живет в своей иллюзии и не видит реальных обстоятельств.
К чему это приводит?
Человек становится беспокойным, а любые несовпадения с его иллюзией вводят его в состояние ступора или депрессии. Ожидания отравляют настоящее, ограничивают варианты того, что может случиться.
Замечали людей, которые постоянно ходят чем-то недовольные? Это те, чьи ожидания не совпадают с действительностью. А ведь избавиться от негативных ощущений просто: нужно сфокусироваться на положительном и быть за это положительное благодарным.
Возможно ли избавиться от ожидания? Вопрос действительно сложный. За один день невозможно избавиться от устоев, с которыми жил не один год. Но и пускать все на самотек не стоит. Есть, конечно, право жить, ничего ни от кого не ожидая, но где тогда пройдет грань между ожиданием и снобизмом? Наверное, от ожидания невозможно и не нужно избавляться полностью, нужно лишь контролировать его степень.
Как это сделать?
1. Чаще обращать внимание на свое поведение, и оценивать степень своего присутствия в настоящем.
2. Не ждать, что все будут действовать именно так, как вы вообразили. В конце концов, у каждого свои "тараканы" в голове.
3. Не идеализировать. Идеальный людей и событий не существует. Поэтому не стоит расстраиваться, если что-то пойдет не так (конечно, это сложно, но никто не говорил, что будет легко).
4. Превратить ожидания в ряд действий. Не думайте о том, как вы напишете отчет - просто пишите его.
5. Если что-то идет не по плану, возможно это даже к лучшему. Кто знает, может быть то, что у вас что-то получилось не так как вы хотели в будущем приведет к лучшему. Попробуйте довериться судьбе.
Иногда спокойный вечер дома оборачивается катанием на коньках, а прогулка с собакой - поломкой машины и покупкой нового аккумулятора и сапог...Все, что делается - к лучшему! В последнее время все чаще в этом убеждаюсь.
Именно поэтому в список целей на 2019 год добавляю следующие пункты:
27. Стараться жить настоящим.
28. Принять мысль, что все, что случается в жизни - к лучшему.
29. Меньше мечтать, больше действовать.
Комментариев нет:
Отправить комментарий